夏天到了 是不是會覺得天氣太熱而不想出門運動呢～ 這次來簡單的分享我最近在家會做的幾組健身動作 是以加強腹肌做的自主訓練 當然做完運動我總是會覺得很餓 XD 這時候適時的補充蛋白質是很重要的唷 無...

回台灣過年前，我和大白的關係一度降至冰點。 細節就不提了，總之獨自在日本放單身假的這個月，他因...

「都是疫情，害我在家裡變胖」 「都是疫情，害我不能去健身房」 我必須說，變胖真的是自己的責任 罵一...

回台灣過年前，我和大白的關係一度降至冰點。 細節就不提了，總之獨自在日本放單身假的這個月，他因為某...

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【🍌不專業減肥分享】 原本預計滿10公斤再來分享，但我已經懶惰＋停滯一陣子，加上好多人問，欠債不能欠...

#陽光美型七日挑戰 有人要和我一起接受挑戰嗎? / 非常歡迎大家跟我一起挑戰 因為等於有一個專門的教...

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最近很喜歡跟風在Ig上做問答，發現有個趨勢讓我有些擔憂、甚至有點氣憤🤬：很多女性都來問，為何「減脂」...

耶‼️好喝高纖、GI值只有32的『吉寶康』開團啦🤣 兩個月前的某天，在健身房的烤箱裡，跟一個一...